Comer bien para crecer bien

Como ya sabes, alimentarse bien es muy importante para tu edad. Recordemos los siguientes consejos para mantener una alimentación equilibrada:

Comer de todo para tener una dieta equilibrada (carne, pescado, verduras, legumbres, fruta, leche, etc.)

Comer fruta en abundancia.

Beber agua y zumos de frutas.

Después de conocer qué tipo de alimentación aportas a tu cuerpo, a continuación veremos en qué consiste una dieta equilibrada y la variedad de alimentos que tenemos que consumir para estar llenos de energía y mantener un cuerpo sano y saludable. De este modo podrás comprobar si estos hábitos se aproximan a los tuyos, y si no es así, conocerás aquellos que faltan en tu dieta para mejorar tu salud.